【一周医声】
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今天健康乌海【一周医声】栏目特别邀请乌海市人民医院-中西医结合科-主治医师--秦娟，跟大家聊一聊小儿积食
【一周医声】健康科普
本期入驻专家
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秦娟
乌海市人民医院--中西医结合科--主治医师
本科学历，2013年毕业于内蒙古医科大学，中医专业中西医结合方向。
从事中西医结合工作近十年。
2018年于长春中医药大学附属医院进修学习中医小儿推拿，从事小儿推拿4年。
擅长中西医结合治疗慢性消化系统疾病、呼吸系统病、针灸治疗慢性腰腿疼痛及内科杂病等；小儿推拿、治疗儿科常见病，呼吸系统如咳嗽、感冒、腺样体增生、鼻炎、发热等；消化系统如腹痛腹泻、厌食、积滞等；其他系统如斜颈、夜啼、惊吓、近视、儿童体质调理等
本期话题
谈谈小儿积食那些事儿
小儿积食知多少
每当周末、节日，都是宝宝们最开心的时候,可以由爸爸妈妈们陪着好好玩、好好吃了。
但开心过后,部门家长们又要开始头疼了,因为宝贝们又莫名其妙生病了、发烧了、大便不调、食欲不振等等。
其实引起宝宝们生病的原因也是我们今天要讲到的小儿积食。
从中医来说，积食也称为“积滞”，食物堆积在肠胃,日久不消化形成宿食，就可化热。由于孩子脾胃较弱、饥饱无度、过食生冷，就会使得孩子运化水谷的能力减弱，出现积食。
如何判断宝宝出现积食
积食初起的症状可见便干、味臭、尿黄、有口气、睡觉不踏实、易翻腾。
一些体质较好的孩子,刚开始食欲可能不受影响,可以继续吃，但如果家长不予及时控制饮食后，就会进一步舌红苔黄腻，手足热、便干咽痛，进而出现发热、扁桃体发炎、肺胃热盛，上攻咽喉的症状。
一些素体脾虚的孩子，出现积食后便表现为食少纳呆、腹胀腹痛.甚至恶心呕吐，精神差等脾虚食积的表现，家长未予及时调控后也可出现发热等。
宝宝出现积食，家长可以怎么做
当我们刚发现宝宝有积食征兆的时候，就要及时控制宝宝的饮食。
俗话说“一顿吃伤,十顿喝汤”。
所以饮食首先要清淡，以粥、面、素菜为主。
忌口肉类油腻、油炸等不易消化的饮食，以及甜腻、生冷，如蛋糕、奶油、糖果、巧克力、雪糕、冰淇淋等，水果也要限量。
其次是要控制饮食的量，七八分饱即可，睡前空腹2-3小时。
对于一些素体脾虚的孩子，要在症状缓解后，继续保持忌口1-2周，逐渐增加饮食至平时的饭量，切忌症状一改善就恢复饮食到原来的状态，这时候孩子的症状虽然缓解，但是脾胃之气尚未复元，仍在恢复之中，需要继续休养。
如果此时又大吃大喝一顿，症状便容易反复，也就是中医讲的“食复”，这也是很多家长疑惑的问题，为什么孩子病一次就反反复复好不利索。
要注意生活调摄，避免受风涉凉，根据天气变化及时的加减衣物，预防感冒。
当孩子出现积食征兆，除了一些家庭调养，家长们也可以选择带孩子尽早进行推拿、中医药治疗，避免出现症状加重，以帮助孩子尽快恢复。
家长们可以给孩子做顺时针摩腹、按揉足三里等，都可以促进孩子恢复。
不同体质的孩子、不同的症状，虽然同样是积食，但辩证不同，不建议没有基础的爸妈照书自行操作。
积食重在预防
家长们应该把更多的注意放在平素的生活、饮食调控上，而不是生病后的治疗上。
“若要小儿安，三分饥与寒”，不要让孩子吃的过饱。
同时，饮食结构要合理，荤素搭配，高热量高糖分、油煎炸、肥甘厚腻等食物要少吃，生冷刺激的食品、零食等也要控制。
睡前空腹，也可增加户外运动，以增强体质。
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来源：健康乌海
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